Kuskus s tuňákem a kukuřicí
Ingredience:
- Kus kus - 100g
- Voda - 100 ml
- Kukuřice mražená - 100g
- Tuňák ve vlastní šťávě - 185g
- Jarní cibulka - 1 ks
- Máslo - 1 lžička
- Sůl alpská - 1 lžička
- Bylinky dle chuti - 1 lžička
Instrukce:
Stále více oblíbený kuskus tentokráte s tuňákem a kukuřicí. Lehké, dobré a zdravé.
Sůl, bylinky a kuskus smícháme v menším hrnci, zalijeme horkou vodou a necháme odstát 10 minut pod pokličkou. Mezitím si v teflonové pánvi na másle orestujeme jarní cibulku, přidáme kukuřici a necháme podusit asi 8 minut. Tuňáka zbavíme přebytečného oleje, nasypeme do pánve ke kukuřici a ještě pár minut necháme vařit. Na závěr smícháme s kuskusem a můžeme podávat.
Zdroj: fitplus.cz
Komentáře uzavřeny